ATLANTIC RESET: Ukoj nerwy i odzyskaj spokój w pędzie życia

Głęboki warsztat terapeutyczno-regeneracyjny dla Polek w Irlandii

Masz dość ciągłego pędu? Ukoj przebodźcowany układ nerwowy i odzyskaj spokój nad oceanem.

Zatrzymaj się na 3 dni. Naucz się fizjologicznie wyłączać reakcję stresową, wyznaczaj granice bez poczucia winy i wróć do codzienności z gotowym planem stabilności emocjonalnej.

📍 Ballyhack by the Sea, Co. Wexford

📅 16–18 października 2026

🔥 EKSKLUZYWNA, BARDZO KAMERALNA GRUPA: TYLKO 5 MIEJSCE!

ZAREZERWUJ MIEJSCE (ZALICZKA 50 €)

Czy to brzmi znajomo?

Czy Twój organizm wysyła Ci już sygnały ostrzegawcze?

Życie na emigracji, ciągła odpowiedzialność, praca, dom, logistyka i wieczny brak przestrzeni wyłącznie dla siebie…

Budzisz się zmęczona, mimo przespanej nocy?
Twoja głowa nieustannie analizuje listę spraw do załatwienia?
Najmniejszy drobiazg potrafi wyprowadzić Cię z równowagi?
Masz poczucie, że dajesz z siebie 100% dla wszystkich, ale sama jesteś na szarym końcu własnych priorytetów?

⚠️ To nie jest Twój brak organizacji.

To Twój układ nerwowy, który od miesięcy działa w ciągłym trybie awaryjnym (fight or flight).

Nie potrzebujesz kolejnych powierzchownych haseł o „rozkwitaniu”. Potrzebujesz sprawdzonych narzędzi psychologicznych, fizycznego zatrzymania i przestrzeni, w której nikt od Ciebie niczego nie oczekuje.

O WYJAZDOWYM PROGRAMIE

Poznaj ATLANTIC RESET

To nie są zwykłe wczasy nad morzem ani pobieżna wycieczka krajoznawcza. ATLANTIC RESET to kameralny, głęboki wyjazd terapeutyczny zaprojektowany po to, by przestać jedynie „funkcjonować” na rezerwie i nauczyć się skutecznie rozładowywać stres.

PROGRAM WARSZTATOWY (3 Moduły Pracy)

Co realnie wyniesiesz z tego wyjazdu?

Podczas trzech dni przejdziemy przez przemyślany proces psychologiczny i pracę z ciałem:

🔹 MODUŁ 1: Głęboka regulacja układu nerwowego

(Praca z ciałem, oddech & somatic coaching)

Dowiesz się, jak fizjologicznie wyłączyć reakcję stresową w ciele w momentach przytłoczenia. Poznasz konkretne techniki oddechowe i somatyczne, które działają natychmiast, gdy czujesz, że tracisz grunt pod nogami.

🔹 MODUŁ 2: Rozbrajanie wewnętrznego krytyka i stawianie granic

(Praca z przekonaniami i poczuciem własnej wartości)

Przyjrzysz się wzorcom zmuszającym Cię do ciągłego bycia „idealną” i brania wszystkiego na swoje barki. Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i chronić własną energię na co dzień.

🔹 MODUŁ 3: Twój Osobisty Plan Stabilności Emocjonalnej

(Wdrożenie do codzienności)

Nie zostawimy Cię z samą teorią. Wyjedziesz z gotowym, prostym i indywidualnym skryptem dbania o siebie, który bez trudu wdrożysz po powrocie do irlandzkiej codzienności.

MIEJSCE I KOMFORT (Ballyhack by the Sea)

Twoja bezpieczna przystań w Arthurstown (Co. Wexford)

Aby psychika mogła puścić napięcie, ciało potrzebuje pełnego poczucia bezpieczeństwa, wygody i estetyki.

🏡 Wyłączność obiektu: Stylowy dom z widokiem na Estuarium. Brak osób z zewnątrz, pełna dyskrecja i ciepła, domowa atmosfera.
🛏️ Komfort noclegu: Kameralne pokoje dostosowane do potrzeb małej, 5-osobowej grupy z zachowaniem pełnego komfortu i higieny snu.
🌊 Natura jako terapia: Pieszczę spacery po klifach i czyste oceaniczne powietrze bezpośrednio obniżające poziom kortyzolu.
🥗 Menu Anti-Stress & Health: Pełne, odżywcze wyżywienie regeneracyjne wspierające mikrobiom i energię – zapomnij o gotowaniu, planowaniu i zmywaniu!

PROWADZĄCE

Twój bezpieczny przewodnik po zmianie

Pracujemy z Tobą w bliskiej, wybitnie kameralnej relacji:

Kasia Forest

Mentorka i terapeutka Gestalt

Pomaga kobietom wychodzić z utartych schematów, odbudowywać granice i wchodzić w pełnię swojej sprawczości bez poczucia winy.

Renata Anna Zasada

Psycholog i terapeutka

Specjalizuje się w pracy z psychiką w dobie przeciążenia, pomagając przywracać trwały, wewnętrzny spokój i równowagę emocjonalną.

DLA KOGO JEST TEN WYJAZD?

✅ TEN WEEKEND JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:	❌ TO NIE JEST WYJAZD DLA CIEBIE, JEŚLI:
Czujesz ciągłe zmęczenie i przytłoczenie obowiązkami.	Szukasz głośnej imprezy integracyjnej (stawiamy na wyciszenie).
Masz trudność z wyłączeniem myślenia o pracy/domu.	Oczekujesz wycieczki czysto turystycznej (zwiedzanie jest tylko tłem).
Szukasz bezpiecznej przestrzeni, głębokich rozmów i realnych narzędzi.	Oczekujesz pobieżnych porad bez gotowości na pracę własną.

CENNIK I REZERWACJA

Inwestycja w Twoje zdrowie, spokój i energię

Cena jest w pełni kompleksowa – od momentu przyjazdu w piątek o nic się nie martwisz.

🎟️ EARLY BIRD

350 €

(Cena obowiązuje przy wpłacie zaliczki do 30 września)

2 noce w luksusowym obiekcie na wyłączność
Kompletny cykl warsztatów z 2 ekspertkami
Pełne wyżywienie regeneracyjne Anti-Stress
Indywidualny skrypt i materiały do pracy w domu
Unikalna, 5-osobowa grupa wsparcia

REZERWUJĘ MIEJSCE (ZALICZKA 50 €)

🎟️ CENA REGULARNA

399 €

(Cena obowiązuje od 1 października)

2 noce w luksusowym obiekcie na wyłączność
Kompletny cykl warsztatów z 2 ekspertkami
Pełne wyżywienie regeneracyjne Anti-Stress
Indywidualny skrypt i materiały do pracy w domu
Unikalna, 5-osobowa grupa wsparcia

🔒 Gwarancja rezerwacji: Do zabezpieczenia miejsca wystarczy wpłata zaliczki w wysokości 50 €.

FAQ (Najczęściej zadawane pytania)

1. Czy mogę przyjechać sama?

Tak, większość uczestniczek przyjeżdża w pojedynkę! Dzięki małej, 5-osobowej grupie od pierwszej chwili poczujesz się zaopiekowana i bezpieczna.

2. Jak wygląda kwestia pokoi?

Dom posiada komfortowe sypialnie dostosowane do kameralnej grupy (max 2 osoby w pokoju z osobnymi łóżkami lub pokój jednoosobowy).

3. Czy muszę mieć doświadczenie w pracy terapeutycznej?

Nie. Warsztaty prowadzone są w sposób przystępny, bezpieczny i nastawiony na praktykę – niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy wyjazd, czy masz już doświadczenie rozwojowe.

REZERWUJĘ MIEJSCE (ZALICZKA 50 €)